Cegah Risiko Penyebaran Covid-19 dengan Mengonsumsi Makanan Nabati, Simak Penjelasan Ahli Berikut

TRIBUNMADURA.COM - Masyarakat Indonesia dianjurkan untuk melaksanakan 5M sebagai pencegahan penyebaran Covid-19.

Namun, pencegahan penyebaran Covid-19 bukan hanya dilakukan dengan perubahan perilaku saja.

Masyarakat dianjurkan untuk menjaga imun tubuh agar tidak mudah terserang sakit, seperti makan makanan bergizi.

Mengonsumsi jenis makanan tertentu juga bisa menurunkan risiko tertular Covid-19.

Mengutip Eatthis.com, mengonsumsi makanan nabati berkualitas tinggi bisa menurunkan risiko terinfeksi virus corona.

Baca juga: Indonesia Termasuk, Inilah Daftar 5 Negara dengan Kasus Covid-19 Tertinggi di Dunia

Saat tertular Covid-19 pun, efek kesehatan yang Anda alami tak terlalu parah.

Hasil penelitian itu ditemukan oleh tim peneliti ZOE, Harvard Medical School, dan King’s College London.

Di sisi lain, partisipan yang mengonsumsi makanan dengan gizi kurang maksimal memiliki risiko terinfeksi Covid-19 yang lebih tinggi.

Apalagi, saat partisipan itu tinggal di lingkungan yang kumuh.

Meski demikian, bukan berarti Anda harus mengganti semua sumber makanan.

Hal yang perlu Anda lakukan hanyalah berusaha untuk memperbanyak sayuran dan jenis makanan nabati yang lain.

Baca juga: Tiga Kabupaten di Madura Masuk Zona Merah Covid-19, Sisakan Sumenep di Zona Oranye, Simak Datanya

Tujuannya, agar kebutuhan gizi tubuh dapat terpenuhi.

Selain itu, Anda juga perlu menerapkan pola hidup sehat yang lain, misalnya, olahraga dan mengelola stres dengan baik.

Selain itu, penting bagi Anda untuk mendapat vaksin dan menerapkan protokol kesehatan.

Jangan tunda waktu vaksinasi agar tubuh Anda lebih cepat terlindungi dari paparan virus corona.