Breaking News:

Tips Sederhana untuk Cegah Diabetes, Lakukan Rutin Olahraga Hingga Konsumsi Hal Berikut ini

Diabetes merupakan penyakit metabolik yang diakibatkan genetik, gaya hidup yang buruk atau bisa juga pola makan.

Editor: Aqwamit Torik
Thinkstockphotos
Ilustrasi diabetes 

TRIBUNMADURA.COM - Penyakit diabetes merupakan satu dari penyakit mematikan di seluruh dunia.

Diabetes merupakan penyakit metabolik yang diakibatkan genetik, gaya hidup yang buruk atau bisa juga pola makan.

Diabetes juga dikaitkan dengan penyakit lain seperti penyakit jantung dan gagal ginjal.

Sebenarnya, resiko diabetes pada pradiabetes dan diabetes tipe 2 bisa dicegah dengan tips kesehatan sederhana.

Berikut beberapa tips kesehatan sederhana dan efektif untuk mencegah diabetes yang Tribunnews  ( TribunMadura.com network ) kutip dari Boldsky.com:

1. Perbanyak Jalan Kaki

Para ahli menyarankan bahwa jalan kaki 15 menit setelah makan efektif untuk menurunkan kadar gula darah sepanjang hari.

Berjalan merangsang sekresi insulin dari pankreas.

Ketika insulin disekresikan ke dalam darah, risiko diabetes secara otomatis berkurang.

Kamu juga dapat menghindari lift dan memilih untuk naik tangga agar terus bergerak.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved