Tips Sederhana untuk Cegah Diabetes, Lakukan Rutin Olahraga Hingga Konsumsi Hal Berikut ini
Diabetes merupakan penyakit metabolik yang diakibatkan genetik, gaya hidup yang buruk atau bisa juga pola makan.
Editor:
Aqwamit Torik
lihat foto
Makan makanan seimbang yang kaya akan semua nutrisi penting seperti serat, vitamin dan mineral.
Hindari makan makanan cepat saji, olahan, goreng, atau manis karena dapat meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh.
Mulailah makan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, produk susu, dan daging tanpa lemak.
Gantikan makanan penutup manis dengan yoghurt dan buah-buahan.
(Tribunnews.com/Mohay)
Halaman 4 dari 4
