Tips Sederhana untuk Cegah Diabetes, Lakukan Rutin Olahraga Hingga Konsumsi Hal Berikut ini

Diabetes merupakan penyakit metabolik yang diakibatkan genetik, gaya hidup yang buruk atau bisa juga pola makan.

Editor: Aqwamit Torik
Thinkstockphotos
Ilustrasi diabetes 

Garam meningkatkan tekanan darah yang pada akhirnya menghasilkan peningkatan gula darah.

Kelebihan garam juga diketahui menyebabkan komplikasi pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.

10. Makan Makanan Seimbang

Makan makanan seimbang yang kaya akan semua nutrisi penting seperti serat, vitamin dan mineral.

Hindari makan makanan cepat saji, olahan, goreng, atau manis karena dapat meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh.

Mulailah makan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, produk susu, dan daging tanpa lemak.

Gantikan makanan penutup manis dengan yoghurt dan buah-buahan.

(Tribunnews.com/Mohay)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips Efektif Cegah Penyakit Diabetes, Sederhana dan Mudah Dilakukan

Sumber: Tribunnews.com
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved