Kaum Rebahan Mari Disimak, Ternyata Sering Rebahan Punya Efek Samping, Simak Penjelasan Dokter
Menurutnya pada orang yang mengalami sakit pinggang boleh saja berisitirahat dan berbaring. Tapi tidak boleh lama-lama.
lihat foto
TRIBUNMADURA.COM - Di tengah pandemi membuat mobilitas semakin terbatas.
Banyak hal yang bisa dilakukan secara online sehingga tak perlu keluar rumah.
Hal ini membuat kesempatan untuk rebahan semakin banyak.
Tapi banyak sekali yang mengira jika sakit pinggang, maka sebaiknya tidur dan beristirahat.
Mungkin sebagian orang beranggapan, rebahan atau berbaring dapat meredakan keluhan sakit pinggang.
Hal ini dibantah oleh dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia.
Menurutnya pada orang yang mengalami sakit pinggang boleh saja berisitirahat dan berbaring. Tapi tidak boleh lama-lama.
Baca juga: Doa untuk Menghilangkan Rasa Malas Bagi Para Kaum Rebahan, Dianjurkan Dibaca saat Pagi Hari
"Boleh berbaring tapi jangan lama-lama. Bed rest tidak boleh dilakukan lama-lama. Tidak dianjurkan lebih dua hari," ungkapnya pada kanal YouTube Sonora FM, dikutip Senin (23/8/2021).
Ia pun mengungkapkan jika semakin lama berbaring, otomatis tubuh tidak bergerak. Tidak ada gerakan pada tubuh, malah memperlama penyembuhan.
"Begitu sudah terasa sakit, amat sakit, mau bed rest boleh. Namun masuk ketiga mulai coba bergerak. Mulai jalan pelan-pelan," katanya lagi.
Disarankan pula melakukan olahraga. Namun mulai dengan intesitas rendah dan low impact. Atau bisa juga latihan jalan pelan di kolam renang.
"Kalau aerobik di air lebih ringan. Badan kita di dalam air akan lebih ringan. Nyeri gak sehebat jalan di darat. Kalau bisa ke kolam berenang mondar-mandir," terangnya.
Dan yang terpenting jangan terlalu dipaksakan. Jika sudah merasa tidak nyaman, maka bisa berhenti dulu. Yang pasti harus selalu digerakkan secara sedikit demi sedikit.
| Inilah Arti Mimpi Banjir Menurut Primbon Jawa, Berkaitan dengan Emosi dalam Diri, Pertanda Apa? |
|
|---|
| Jose Mourinho dan Dybala Jadi Ancaman Serius Sevilla, Jelang Lawan AS Roma di Final Liga Europa |
|
|---|
| Pep Guardiola Sesumbar Manchester City Belum Hebat Meski Juara Liga Inggris: itu Tidak Lengkap |
|
|---|
| Demi Jose Mourinho, AS Roma Rela Bujuk Agar Tak Hengkang ke PSG, Dua Nama Pemain Disodorkan |
|
|---|
| Pupus Harapan Dokter Nonton Coldplay, Tertipu Jastip Tiket Rugi Rp 12,5 Juta, ada Hal Bikin Yakin |
|
|---|
