Diet Mudah dan Anti Ribet, Konsumsi Rutin Buah dan Sayuran bisa Jadi Alternatif, Ini Manfaatnya
Selain itu, kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah juga banyak dibutuhkan tubuh.
Penulis: Melia Luthfi Husnika | Editor: Samsul Arifin
lihat foto
Tribunmadura.com/Ahmad Zaimul Haq
Produk olahan buah segar, seperti salad buah, rujak manis, rujak bangkok, infuse water, jus buah bisa dinikmati di lantai 2 store GeoFresh Indonesia di Surabaya.
4. Mengurangi risiko penyakit berbahaya
Karena tingginya kandungan nutrisi dalam buah dan sayur, tak heran jika makanan ini mampu membantu untuk menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit.
Rutin mengonsumsi buah dan sayur akan membantu memperkecil risiko obesitas dan terkena penyakit yang berpotensi membahayakan.
"Konsumsi buah dan sayur yang diolah secara organik bisa membantu menurunkan tekanan darah hingga mencegah stres. Seperti yang diketahui stres adalah sumber dari berbagai macam penyakit," kata dr Geo.
Untuk mengkonsumsinya, buah dan sayur dapat dimakan secara langsung maupun diolah. Beberapa olahan favorit berbahan buah dan sayur yakni smoothies dan salad.
Berita Terkait
