Rahasia Orang Jepang Hidup Sampai 100 Tahun, Wajah dan Tubuh Tetap Segar Meski Tak Lagi Muda

Anda mungkin pernah membaca tentang manfaat berdiri dengan satu kaki sebelumnya.

Berdiri dengan satu kaki merupakan cara sederhana untuk meningkatkan keseimbangan.

Kebiasaan berdiri dengan satu kaki nyatanya dapat memprediksi kesehatan tubuh.

Sebuah tim Universitas Kyoto meminta hampir 1.300 pria dan wanita berusia 67 tahun untuk berdiri dengan satu kaki, mata terbuka, dan menjaga keseimbangan mereka selama 20 detik.

Mereka kemudian diuji kesehatan otaknya.

Lebih dari 30 persen subjek yang mengalami kesulitan menyeimbangkan untuk jangka waktu ini ditemukan memiliki penyakit pembuluh darah kecil otak atau pendarahan kecil, atau keduanya.

Mereka yang kesulitan menyeimbangkan posisi tiu memiliki risiko stroke dan demensia yang lebih tinggi.

Orang berusia 53 tahun yang dapat berdiri dengan satu kaki selama sepuluh detik, dengan mata tertutup, kemungkinan besar akan bugar dan sehat dalam waktu 13 tahun.

Berpikiran Positif

Peneliti bernama Eric Kim mempelajari 7.000 orang berusia di atas 65 tahun selama lebih dari tujuh tahun.

Dari penelitian itu, ia menemukan fakta bahwa memiliki tujuan hidup adalah kunci menuju mental yang sehat.

Orang-orang dengan tujuan hidup lebih memperhatikan kesehatan mereka.

Ia akan melakukan pemeriksaan medis preventif, memiliki diet pelindung dan gaya hidup yang lebih aktif.

Mereka akan berkeinginan hidup cukup lama untuk mencapai tujuan mereka.

Pikiran dan emosi dapat mempengaruhi kesehatan, bahkan pada tingkat sel.