Inilah Cara Puasa Ramadan untuk Ibu Hamil Agar Aman dan Nyaman, Simak Tips dan Triknya

TRIBUNMADURA.COM - Begini cara agar ibu hamil dapat berpuasa dengan aman dan nyaman selama Ramadan 2022.

Simak tips dan triknya agar bisa menjalankan puasa Ramadan secara tuntas.

Sebenarnya, semua umat Islam wajib melakukan puasa Ramadan.

Namun ada orang yang tak wajib menjalankan puasa.

Di antaranya adalah ibu hamil.

Dalam Islam, ibu hamil merupakan orang yang boleh meninggalkan puasa dan menggantinya dengan fidyah 1 mud (kurang lebih 0.6 kg) makanan pokok, untuk setiap hari.

Hal tersebut dijelaskan dalam Buku Tuntunan Ibadah pada Bulan Ramadhan yang disusun oleh Majelis tarjih dan Tajdid Pimpinan Pusat Muhammadiyah.

Baca juga: Tips Agar Tidak Lemas saat Puasa Ramadan, Hindari Makanan Jenis ini Hingga Olahraga

Rasulullah saw bersabda:

"Sungguh Allah Yang Maha Perkasa dan Maha Mulia telah membebaskan puasa dan separo shalat bagi orang yang bepergian, dan membebaskan pula dari puasa orang hamil dan orang yang menyusui.” (HR. al-Khamsah).

Meskipun begitu, ibu hamil juga diperbolehkan untuk berpuasa dengan konsultasi terlebih dahulu kepada dokter kandungan.

Tips Berpuasa untuk Ibu Hamil

Bagi para ibu hamil yang tetap ingin menjalankan puasa selama bulan Ramadan, berikut Tribunnews rangkum dari babycentre.co.uk, tips berpuasa untuk ibu hamil:

1. Tetap terhidrasi sebisa mungkin.

Jika cuaca sedang memasuki musim panas, pastikan tempat tersebut teduh.

Jangan memaksakan diri untuk beraktivitas berat dan banyak minum cairan saat sahur.