Ramadan 2022
Inilah Cara Puasa Ramadan untuk Ibu Hamil Agar Aman dan Nyaman, Simak Tips dan Triknya
Ibu hamil juga diperbolehkan untuk berpuasa Ramadan dengan konsultasi terlebih dahulu kepada dokter kandungan.
Editor:
Aqwamit Torik
lihat foto
3. Pilihlah karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian dan biji-bijian, dan makanan berserat tinggi, seperti kacang-kacangan dan buah-buahan kering.
Ini akan membantu Anda terus maju karena melepaskan energi secara perlahan.
Daripada makanan olahan berlemak tinggi, pilih opsi yang lebih sehat seperti kentang atau buncis.
4. Makan sedikit namun sering.
Pastikan minum banyak cairan seperti air putih, rendah gula dan minuman bebas kafein untuk membantu Anda tetap terhidrasi dengan baik.
5. Usahakan untuk tidak mengonsumsi banyak makanan manis yang akan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Gula darah Anda kemudian akan turun dengan cepat, yang mungkin membuat merasa lemas dan pusing.(*)
Berita Terkait
