Baca tanpa iklan
Jambu biji adalah buah kaya serat, memiliki indeks glikemik rendah, dan bisa mencegah sembelit.
Buah ini juga mampu mengaktifkan tingkat metabolisme yang membantu menurunkan berat badan.
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah jambu biji termasuk elemen penting yang diperlukan untuk membakar lemak di tubuh.
3. Pir
Buah pir juga termasuk sumber vitamin C yang bagus. Artinya, pir baik juga dikonsumsi sebagai buah untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, buah pir dikemas dengan serat yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama karena dicerna dengan lambat.
Pir juga dikenal untuk dapat menjaga kadar kolesterol dalam darah.
4. Jeruk
Buah jeruk dianggap sebagai buah berkalori negatif yang berarti mengandung lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan tubuh.
Buah ini hanya menyediakan 47 kalori per 100 gram. Selain itu, buah jeruk terbukti mengandung vitamin C dan serat alami yang berguna untuk program diet.
5. Blueberry
Dikenal sebagai makanan super, blueberry kaya akan antioksidan dan membantu meningkatkan laju metabolisme.
Konsumsi secara teratur buah ini juga diketahui dapat bermanfaat untuk menurunkan resistensi insulin, hipertensi dan kolesterol.
• Promo Minyak Goreng Murah dan Tambah Rp 5000 Dapat 2, pada Katalog Promo Indomaret 15 September 2020
• Promo Hemat GoPay dan ShopeePay di Alfamart, Promo Minyak Goreng Murah dan Belanja Hemat di Alfamart
6. Stroberi
Buah beri berwarna merah ini dapat membantu dalam produksi hormon pembakar lemak adiponektin dan leptin yang menghasilkan metabolisme yang lebih tinggi.