Baca tanpa iklan
TRIBUNMADURA.COM - Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan.
Satu di antaranya adalah dengan mengonsumsi buah.
Ada beberapa buah yang dianggap ampuh untuk menurunkan berat badan.
Tentu saja, saat ingin menurunkan berat badan harus diimbangi dengan pemilihan makanan yang sehat dan olahraga yang cukup.
Termasuk dalam makanan sehat yang harus dikonsumsi adalah sayuran dan buah-buahan.
• Ikan Hiu Makan Tomat, Usai Viral di Instagram dan Twitter Odading Mang Oleh Kini Diserbu Pembeli
• Download Lagu MP3 Calon Mantu - DJ PIPIPI Remix Full Bass, Populer di TikTok, ada Lirik Lagunya
• Pelaku Penusukan Syekh Ali Jaber Masih Didalami Kaitannya dengan Teroris, BNPT Beri Penjelasan
Banyak orang sepakat buah-buahan adalah makanan yang menyehatkan.
Bahan makanan ini terbukti mampu menyediakan vitamin, mineral, serat, dan nutrisi lainnya yang mendukung pola makan sehat.
Buah juga pada umumnya rendah kalori dan tinggi serat, yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Berikut ini adalah beragam buah terbaik untuk menurunkan berat badan yang bisa dijajal:
1. Semangka
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, buah semangka baik dikonsumsi karena bisa menjadi buah penurun berat badan.
Melansir Food NDTV, buah berair ini hanya menyediakan 30 kalori per 100 gram yang berarti tidak akan terlalu memengaruhi asupan kalori Anda.
Semangka juga mengandung banyak air yang dapat membuat Anda tetap terhidrasi dan meminimalkan konsumsi minuman manis terutama.
Selain itu, buah semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak.
2. Jambu biji