Baca tanpa iklan
TRIBUNMADURA.COM - Susu mengandung banyak gizi yang bagus untuk tubuh.
Kandungan susu kaya kalsium, mineral, vitamin B12, vitamin D, protein, lemak baik, kalium dan bahkan fosfor.
Baik anak-anak hingga dewasa bisa meminum susu.
Namun jangan berlebihan jika mengonsumsi susu.
Beberapa penelitian juga mendukung fakta bahwa susu dapat mempercepat penurunan berat badan, membantu membangun tulang yang lebih kuat, dan bahkan dapat membantu meningkatkan kekebalan.
Baca juga: Katalog Promo JSM Indomaret Sabtu 14 November 2020, Turun Harga Minyak Goreng, Ada Promo Tebus Murah
Baca juga: Arti Mimpi Melihat Ular Besar Hingga Mimpi Ular Hitam, Bisa Jadi Pertanda Baik atau Pertanda Buruk
Baca juga: Forum Kerukunan Umat Beragama Ajak Masyarakat Sukseskan Pilkada Sumenep 2020
Terlepas dari semua manfaatnya yang alami dan menyehatkan, tahukah Anda bahwa mengonsumsi terlalu banyak susu sebenarnya dapat menimbulkan masalah kesehatan?
Sejak masa kanak-kanak, kita sebagian besar dipaksa untuk percaya bahwa susu adalah minuman yang paling bermanfaat untuk Anda.
Namun, ada beberapa efek samping yang dapat terjadi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak susu.
Ada penelitian kuat yang menunjukkan bahwa terlalu banyak susu dapat menyebabkan masalah kesehatan kecil dan bahkan yang besar, termasuk peningkatan risiko pengembangan bentuk kanker tertentu.
Karenanya, penting untuk waspada dan tidak berlebihan.
Berikut beberapa tanda peringatan yang harus diperhatikan:
Anda terlalu sering mengalami masalah pencernaan
Susu membuat Anda kenyang. Namun, terkadang, terlalu banyak susu juga dapat membuat Anda merasa kembung, mual, atau tidak nyaman.
Jika ini sering terjadi, itu bisa menjadi tanda masalah usus atau intoleransi terhadap produk.
Ketika tubuh Anda merasa sulit untuk mentolerir susu, atau Anda memiliki terlalu banyak susu, hal itu dapat mengganggu pencernaan, mengganggu dan melepaskan beberapa enzim secara berlebihan dalam aliran darah yang dapat menyebabkan masalah pencernaan.