Cara Menghilangkan Kebiasaan Mengeluh, Lihat Lebih dalam Masalah dan Jangan Diungkap pada Sosmed
Psikolog dr Susan Albers PsyD menuturkan, mengeluh bisa diartikan sebagai sebuah virus.
lihat foto
Nantinya kamu mungkin akan menyadari apa yang membuatmu kesal dan mengeluh itu sebenarnya tak seberapa.
• KPU Kota Malang Perketat Keamanan Jelang Pemilu April Mendatang, Siapkan Tempat Penyimpanan dan CCTV
3. Buatlah menjadi semacam permainan
Kamu bisa menggunakan benda seperti gelang karet.
Setiap kali kamu menyadari dirimu mengeluh, pindahkan gelang tersebut ke sisi lain.
"Targetnya adalah 30 hari dengan gelang karet tersebut di tangan yang sama," kata psikolog Scott Bea PsyD.
• Pemindahan Kantor Pemkab Pasuruan ke Bangil Tertunda, Kantor Lama Dinilai Masih Representatif
4. Pilihlah saluran yang tepat
Bijaklah dalam memilih siapa orang yang akan kamu bagikan informasi atau keluhan.
Kamu bisa memilih teman atau keluarga untuk menceritakan masalahmu.
Jangan pernah mengeluh di media sosial
5. Pastikan tujuan keluhanmu jelas sehingga kamu bisa mencari solusinya.
"Kunci dari berbagi keluhan adalah agar komplain tersebut bermanfaat dan tidak sekedar mengkiritik," kata dr Susan Albers
• Cahaya Berpengaruh pada Perasaan Seseorang, Waspadai Tempat ini Agar Terhindar Gangguan Psikologis
6. Temukan sisi positif dari keluhanmu
Jika kamu mulai mengeluh, akhiri dengan hal yang positif.
Sebab jika tidak, orang-orang akan melupakan pesan dari keluhanmu sepenuhnya.
7. Mulailah bersyukur
