Rahasia Wagub Emil Tetap Prima saat Puasa di Tengah Pandemi Corona, Minum 10 Gelas Air Putih Sehari

TRIBUNMADURA.COM, SURABAYA - Wakil Gubernur Jawa Timur, Emil Dardak memandang ibadah puasa adalah momentum untuk membuat tubuh semakin sehat.

Pria yang akrab disapa Emil ini membagi beberapa tips agar kondisi badan tetap fit untuk beraktivitas walaupun sedang berpuasa dan di tengah pandemi virus corona ( Covid-19 ).

Emil Dardak  menyebutkan, tips pertama adalah menjaga tubuh jangan sampai dehidrasi.

"Jangan sampai kita kelewatan sahur terus kalau bisa ya jangan kurang minum. Jangan sampe dehidrasi karena itu kata kunci yang paling penting," kata Emil Dardak , Minggu (3/5/2020).

• Download Lagu MP3 Aisyah Istri Rasulullah, Cover Arsy Hermansyah, Nissa Sabyan hingga Anisa Rahman

• Berstatus OTG, Istri Pegawai Kemenag Mojokerto Terpapar Covid-19, Hasil Tes Swab Positif Corona

• Ratusan Anak Muda Ngabuburit di Waduk Long Storage Mojokerto, Polisi Datang Malah Kocar-Kacir

Emil Dardak menyebutkan, dalam sehari minimal ia harus minum air putih sebanyak 10 gelas.

"Saya maksain diri minum, pas bangun 2 gelas, lalu sebelum tidur 2 gelas lagi, buka puasa 2 gelas lagi pokoknya dicicil sampai 10 gelas," lanjutnya.

Selain menjaga tubuh agar tidak dehidrasi, Emil juga menyarankan agar mengonsumsi makan-makanan yang sehat saat sahur maupun buka puasa.

"Ingat, banyak makanan yang ngenyangin tapi belum tentu nyehatin. Ini tolong sayur-sayurannya jangan sampai lupa karena kata kuncinya itu," kata Mantan Bupati Trenggalek ini.

Hal ini penting, karena banyak yang berpikir bahwa sahur yang penting kenyang tanpa memperhatikan asupan nutrisinya.

"Di suasana yang sedang pandemi ini, kondisi badan kita harus prima dan jangan sampai kurang tidur ini juga bahaya," ucap suami Arumi Bachsin ini.

• Daftar Promo Alfamart & Indomaret 3 Mei 2020, Diskon Paket Ramadan Sembako, Biskuit & Paket Internet

• BREAKING NEWS - Puluhan Pemuda Terjaring Razia Jam Malam PSBB Sidoarjo, Langsung Jalani Rapid Test

• 82 Pelanggar Terjaring Razia Jam Malam PSBB Surabaya, 5 Orang Reaktif Covid-19, Langsung Karantina

Menurut Emil Dardak, selama berpuasa banyak yang mempunyai tendensi untuk membalik pola hidup untuk begadang di malam hari dan tidur di siang hari.

"Walaupun Sahur tapi tidurnya jangan sampai kurang, setelah Salat Tarawih juga jangan terlalu begadang dulu," ucapnya

"Karena ada juga yang punya prinsip pengennya habis sahur bisa tidur sampai lama, bangun-bangun bisa langsung ngabuburit," lanjut Emil.

Emil Dardak menyatakan, hal tersebut kurang tepat karena seharusnya walaupun berpuasa produktifitas seseorang tidak berkurang.