Deretan Makanan dan Minuman yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol, Sebaiknya Rutin Dikonsumsi

TRIBUNMADURA.COM - Kolesterol memang baik untuk tubuh.

Namun, jika terlalu banyak kandungan kolesterol dalam tubuh, bisa berbahaya.

Ada banyak makanan yang bisa menurunkan kolesterol.

Deretan makanan itu lebih baik dikonsumsi rutin.

Secara alami, semua zat yang ditemukan dalam tubuh kita sangat penting untuk sistem tubuh atau metabolisme, seperti halnya kolesterol.

• TERKINI, Harga iPhone di Akhir Bulan Juli 2020, Mulai iPhone 7, iPhone 8, iPhone 11 Hingga iPhone SE

• Resepsi Pernikahan Pengantin ini Terpaksa Dibatalkan, Padahal Telanjur Pasang Tenda Panggung Hajatan

• Heboh, Warga Surabaya Beli Hewan Kurban Pakai Uang Koin Pecahan Rp 500, Awalnya Dikira Cuma Bercanda

Kolesterol bisa diproduksi secara alami oleh tubuh sendiri tetapi juga dapat diperoleh melalui makanan. 

Secara umum ada empat fungsi utama kolesterol, antara lain:

Pertama, kolesterol memiliki kontribusi besar dalam memproduksi empedu sebagai bagian dari sistem pencernaan di dalam usus.

Kedua, kolesterol juga memiliki peran penting dalam penataan dinding sel.

Ketiga, kolesterol mengendalikan produksi Vitamin D.

Keempat, beberapa hormon yang penting bagi tubuh Anda tidak dapat diproduksi tanpa kolesterol.

Berbicara mengenai kolesterol ternyata ada berbagai jenis makanan yang baik untuk kolesterol Anda.

Di bawah ini adalah daftar makanan yang telah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol seperti yang dirangkum TribunTernate.com dari laman drhealthbenefits.com:

Kacang-kacangan untuk Menurunkan Tingkat Kolesterol
Semua jenis kacang-kacangan dan kacang-kacangan secara alami baik untuk kesehatan jantung, berikut daftarnya:

1. Kacang Kedelai