Bikin Sperma Makin Subur, Sebaiknya Para Pria Hindari Kurang Tidur dan Gaya Hidup Berikut ini

TRIBUNMADURA.COM - Kualitas kesuburan seorang pria satu di antaranya tentu tergantung pada kualitas sperma.

Semakin bagus kualitas sperma, semakin bagus pula peluang untuk bisa memberikan keturunan.

Tentu saja, gaya hidup sangat mempengaruhi kualitas sperma itu sendiri.

Gaya hidup yang sehat juga dipengaruhi oleh kualitas tidur yang cukup.

Tak bisa dipungkiri, kesuburan merupakan kunci dari suatu pasangan agar berpeluang besar memiliki momongan atau keturunan.

• Mengenal I Gede Swadiaya: Preman Pengusaha Kuta, 20 Tahun Cari Ustaz Madura yang Kenalkan Islam

• Dua Pria Kalianget Sumenep Asyik Berduaan di Rumah Kosong, Pasrah Tak Berdaya saat Digerebek Polisi

• Cara Mengecek Data Pekerja Swasta yang Terima Bantuan Rp 600 Ribu, Bakal Cair pada 25 Agustus 2020

Bagi para pria tentu kualitas spermalah yang menunjung kesuburannya ini.

Berbicara mengenai masalah ini, sudah sedari dulu dikatakan bahwa pola tidur sangat berpengaruh pada kulitas sperma.

Ya, agar kualitas spermanya tetap baik, para dokter kerap kali mengingatkan para pria agar selalu menjaga durasi tidurnya.

Lantas berapakah durasi tidur yang disarankan untuk menjaga kualitas sperma?

Agar kondisi sperma prima, rupanya seorang pria disarankan tidur 7-8 jam setiap malam.

Setelah menganalisis gaya hidup lebih dari 700 pasangan selama satu tahun, tim peneliti mengungkapkan bahwa pria yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam memiliki kemungkinan 31% lebih rendah bisa membuahi istrinya dibandingkan dengan pria yang tidur 7-8 jam.

Sementara itu, tidur lebih dari 9 jam setiap malam berakibat lebih buruk karena kemungkinannya berhasil membuahi sel telur 49% lebih rendah.

Dalam penelitian ini, kehamilan digunakan sebagai indikator kesuburan pria, bukan data perhitungan sperma atau kemampuan berenang.

• Promo Superindo Periode 24 - 27 Agustus 2020, Belanja Murah Diskon Harga Daging Ayam sampai Deterjen

• Mengenal Ali Zaenal, Founder Bani Grup di Pamekasan, Awal Rintis Karier hingga Jadi Pengusaha Sukses

Oleh karenanya, ada keterbatasan apakah durasi tidur berpengaruh langsung pada sel sperma.

Meski demikian, kurang tidur memang dapat mengurangi hormon testosteron yang sangat penting dalam produksi sperma.