Breaking News:

Inilah Menu Sarapan Diet yang Bisa Bikin Tubuh Kamu Ideal, Komitmen Pola Makan Sehat Juga Dijaga

Untuk mencapai berat badan ideal ini, mulailah berkomitmen mengatur pola makan yang sehat. Salah satu yang harus kamu perhatikan adalah menu sarapan.

Freepik.com
Ilustrasi diet menurunkan berat badan 

TRIBUNMADURA.COM - Mendapatkan tubuh yang ideal menjadi idaman banyak orang.

Selain karena untuk kesehatan, tubuh yang ideal juga membuat penampilan menarik.

Tubuh yang ideal bisa diketahui melalui hitungan Indeks Massa Tubuh (IMT).

Untuk mengetahui IMT, diperlukan ukuran berat badan dan tinggi badan.

Baca juga: Sinopsis Film Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba the Movie: Mugen Train, Petualangan Tanjiro dan Nezuko

Baca juga: Daftar Harga HP iPhone pada Januari 2021, Mulai iPhone 8, iPhone 11 hingga iPhone 12, Spek Menarik

Baca juga: Waspada Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Tubuh, Mulai Susah Berpikir, Libido Turun Hingga Penuaan Dini

Cara menghitung berat badan ideal kamu adalah berat badan (dalam satuan kilogram) dibagi kuadrat tinggi badan dalam satuan meter (tinggi badan dalam satuan meter x tinggi badan dalam satuan meter).  

Jadi, jika berat kamu 55 kilogram dan tinggi badan 1,60 meter, maka cara menghitung berat badan ideal seperti berikut: 55/(1,60x1,60) = 21,48.

Berat badan ini tergolong ideal mengacu pada IMT di bawah ini:

- IMT kurang dari 18,5 artinya kekurangan berat badan  

- IMT 18,5 sampai 22,9 artinya berat badan ideal

- IMT 23 sampai 27,4 artinya berat badan berlebih dan perlu waspada

Halaman
1234
Editor: Aqwamit Torik
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved