TRIBUNMADURA.COM - Penderita diabetes wajib mewaspadai lima jenis minuman berikut..

Pasalnya, minuman-minuman tersebut memiliki efek buruk lantaran bisa memicu lonjakan kadar gula dalam darah hingga bisa mengakibatkan resistensi insulin.

Sebagai langkah antisipasi, berikut ini informasi 5 jenis minuman yang harus diwaspadai oleh para penderita diabetes ;

1. Soda biasa

Soda menempati posisi teratas dalam daftar minuman yang harus dihindari. Rata-rata, satu kaleng memiliki 40 gram karbohidrat dan 150 kalori.

Minuman manis ini juga dikaitkan dengan penambahan berat badan dan kerusakan gigi, jadi sebaiknya tinggalkan. Sebaliknya, ambillah infused water buah atau teh bebas gula.

2. Minuman energi

Minuman energi bisa tinggi kafein dan karbohidrat. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa minuman energi tidak hanya meningkatkan gula darah Anda, tetapi juga dapat menyebabkan resistensi insulin.

Hal ini dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.