Begini Cara Mencegah Penyakit Diabetes, Simak Juga Ciri Orang yang Punya Resiko Diabetes

TRIBUNMADURA.COM - Waspada penyakit diabetes menyerang tubuh.

Seperti yang diketahui, diabetes merupakan salah satu penyakit yang mematikan.

Penyakit diabetes dipicu oleh kandungan gula berlebih dalam tubuh.

Untuk mencegah hal tersebut simak beberapa cara mencegah diabetes.

Diabetes merupakan penyakit kronis yang dapat mengganggu metabolisme gula darah di dalam tubuh.

• Suami Ngamuk Istri Siri Ogah Cium & Piluk, Nasib Bayinya Memilukan, Jerit Tolong Si Wanita Menggema

• BEGAL SADIS LUMAJANG yang Lukai Korbannya Pakai Celurit Ditembak Polisi, Satu Pelaku Perempuan Buron

• Hari Ini Indomaret Diskon Gede-gedean Menyambut Valentine, Serbu Promo SilverQueen Beli 2 Gratis 1

Komplikasi diabetes bisa menyebabkan penyakit jantung, kanker, gangguan ginjal, memicu amputasi, sampai kebutaan.

Kabar baiknya, pradiabetes dan penyakit diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan pola hidup sehat.

Berikut beberapa cara mencegah diabetes:

1. Jaga berat badan tetap ideal

Melansir Harvard Health Publishing, berat badan berlebih atau obesitas adalah penyebab utama diabetes tipe 2.

Untuk itu, cara mencegah diabetes perlu melibatkan pengendalian berat badan.

Apabila saat ini berat badan Anda tidak ideal, upayakan untuk menurunkannya ke kisaran berat badan sehat.

2. Aktif bergerak dan rajin berolahraga

Cara mencegah diabetes lainnya yakni aktif bergerak dan rajin berolahraga.

Malas bergerak dan tidak pernah digunakan untuk berolahraga bisa jadi penyebab diabetes tipe 2.