Menu Buka Puasa Ramadan 2021 Sekaligus Tingkatkan Kekebalan Tubuh, ada Jus Jeruk Hingga Kepiting

Editor: Aqwamit Torik

TRIBUNMADURA.COM - Simak daftar menu buka puasa Ramadan 2021 yang bisa tingkatkan kekebalan tubuh.

Di tengah Covid-19, menjalankan ibadah puasa juga harus ekstra.

Sebab, selain menjaga hawa nafsu juga harus menjaga kekebalan tubuh.

Konsumsi menu buka puasa yang sehat dan meningkatkan imunitas tubuh.

Dengan demikian, Anda bisa menjalankan ibadah puasa dengan kondisi badan yang fit dan tak khawatir terkena serangan penyakit semisal yang paling ringan yakni flu atau pilek.

Baca juga: Ngelak Tak Berzinah, Kades di Tulungagung Digerebek Saat Datang ke Rumah Istri Orang Saat Malam Hari

Baca juga: Level Neymar dan Mbappe Seharusnya Tak Berada di PSG, Mantan Pemain Liverpool Sebutkan Alasan

Baca juga: Korban Gempa Malang Mengeluh Penyaluran Bantuan Tak Merata, Pemkab Beri Respons, Akui Butuh Waktu

Oleh sebab itu, Anda perlu menjaga sistem kekebalan tubuh supaya tetap kuat menghadapi penyakit.

Selain olahraga, menjaga pola makan ketika berpuasa dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Melansir dari Grid health, berikut makanan yang bisa disiapkan ketika takjil dan berbuka puasa untuk meningkatkan imunitas tubuh:

1. Hewan laut bercangkang

Beberapa orang dapat mengkonsumsi hewan laut bercangkang sebagai menu utama berbuka puasa.

Hewan laut bercangkang memiliki sumber makanan yang mengandung seng.

Mineral ini dibutuhkan tubuh untuk melancarkan fungsi sel-sel imun atau kekebalan tubuh.

Hewan laut dapat dinikmati ketika berbuka puasa dan dapat dimasak dengan bumbu pilihan.

Jenis hewan laut bercangkang yang disarankan untuk dikonsumsi: