Mitos atau Fakta, Air Kelapa Sembuhkan Covid-19? Ini Kandungan dan Manfaat Air Kelapa Sesungguhnya

"Kemungkinan besar, orang yang mengonsumsi air kelapa mendapat manfaat dari support vitamin yang ada di dalamnya, jadi konsumsi air kelapa bisa membantu memenuhi kebutuhan Vitamin B mereka. Kebetulan Vitamin B itu memang banyak terlibat dalam seluruh proses enzimatik di dalam tubuh, jadi reaksi kimia di dalam tubuh itu banyak didukung oleh Vitamin B,” papar dr. Juwalita.

Selain itu, dr. Juwalita melanjutkan, air kelapa juga memiliki kadar elektrolit yang cukup tinggi, karena mengandung kalium dan magnesium.

Kedua unsur tersebut ini sangat baik untuk mengontrol tekanan darah dan kesehatan jantung. Ini berarti membantu mencegah munculnya penyakit penyerta (komorbid) saat seseorang terpapar Covid-19. 

“Kemungkinan juga konsumsi air kelapa bisa memberi sugesti positif pada orang yang mengonsumsinya. Semua yang sifatnya sugesti positif terhadap tubuh kita bisa membawa dampak yang baik juga," simpulnya.

"Jadi kunci untuk memperoleh kondisi tubuh yang sehat, baik ketika sedang terkena penyakit tertentu atau sekadar menjaga kesehatan, selain menjaga fisik, juga harus menjaga keseimbangan pikiran. Dengan afirmasi positif bahwa kita akan sembuh dan kita akan sehat, itu juga akan mendukung kita menjadi lebih sehat,” imbuh dr. Juwalita.

Kebiasaan Konsumsi Air Kelapa

Mengingat pandemi Covid-19 yang belum mereda, menjaga imunitas tubuh jadi hal yang sangat penting. Salah satu cara yang banyak dilakukan saat ini dengan mengonsumsi air kelapa.

Menurut dr Juwalita, kebiasaan baru mengonsumsi air kelapa ini sebenarnya hal positif. Tetapi perlu diingat juga, tidak ada satu jenis makanan pun yang lebih unggul daripada makanan lainnya.

"Dalam arti ketika mengonsumsi makanan dan minuman, kita harus tahu tujuan kita apa, kita mau memenuhi nutrisi mana. Jika kita mau memenuhi kebutuhan Vitamin B, misalnya. Air Kelapa bisa jadi alternatif, tetapi bisa juga mencari alternatif lain," kata dr Juwalita.

Tetapi dr Juwalita menekankan, kebiasaan konsumsi air kelapa ini boleh-boleh saja, asalkan tetap menjaga variasi makanan.

"Karena prinsip nutrisi seimbang adalah kita dapat menjaga variasi makanan kita sehingga seluruh kebutuhan macronutrient dan micronutrient dapat tercapai,” jelas dokter Juwalita.

Penjelasan dr. Juwalita tersebut sejalan dengan pernyataan DR med. dr. Maya Surjadjaja, MS, SpGK, FAAMFM.

Melansir Klikdokter, dr. Maya menyebutkan bahwa berdasarkan sejumlah penelitian, air kelapa memiliki sifat antiinflamasi yang potensial mencegah keparahan kondisi-kondisi komorbid pada pasien Covid-19. 

"Air kelapa muda bermanfaat sebagai antiinflamasi (potent anti-inflammatory) sementara COVID-19 punya sifat yang proinflamasi," tutur Dokter Maya. 

Air kelapa juga disebut memiliki efek cardioprotective pada myocardial infarction karena kaya akan ion mineral, terutama potassium.