Ramadan 2022

Ini Alasan Mengapa Kurma Dianjurkan Dikonsumsi saat Buka Puasa, Simak Sejumlah Manfaatnya

Kurma mengandung kalori, karbohidrat hingga antioksidan, sehingga baik untuk menggantikan energi tubuh yang hilang selama berpuasa.

Freepik
Kurma mengandung kalori, karbohidrat hingga antioksidan 

TRIBUNMADURA.COM - Kurma menjadi makanan khas yang kerap dihidangkan saat berbuka puasa Ramadan.

Umumnya, kurma dijadikan sebagai hidangan untuk berbuka puasa.

Buah kecil asal Timur Tengah itu punya manfaat baik bagi kesehatan.

Kurma mengandung kalori, karbohidrat hingga antioksidan.

Karenanya, kurma disebut mampu menggantikan energi tubuh yang hilang selama berpuasa.

"Kurma adalah sumber karbihidrat sederhana yang sangat baik dikonsumsi saat awal berbuka," kata Mirthasari Palupi SST, M. Kes., Ahli Gizi dari Akademi Gizi Karya Husada Kediri, Minggu (3/4/2022).

Baca juga: Keutamaan Sahur dan Buka Puasa saat Bulan Ramadan, Ini Amalan yang Dianjurkan Nabi Muhammad SAW

"Karbohidrat sederhana biasanya akan cepat mengganti energi yang hilang. Untuk itu, konsumsi kurma sangat dianjurkan," ungkap dia.

Menurutnya, saat berbuka puasa, kita hendaknya konsumsi makanan secara bertahap dan pelan-pelan.

Yang pertama harus dikonsumsi adalah air putih.

Sebab, air putih disebut dapat menteralkan tubuh dan memberi hidrasi setelah puasa seharian.

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved