Sering Ngantuk saat Puasa Apakah Termasuk Gejala Diabetes? Simak Penjelasan Lengkapnya
Gejala diabetes yang tampak adalah sering merasa haus, suka buang air kecil, sering merasa lapar, luka sulit sembuh hingga muncul ruam di kulit
lihat foto
TRIBUNMADURA.COM - Gejala diabetes satu di antaranya adalah mengantuk.
Namun bagaimana jika seorang itu sering mengantuk ketika sedang berpuasa?
Seperti yang kita ketahui, diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi.
Memang dalam beraktifitas, kita membutuhkan gula berupa glukosa yang merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia.
Glukosa yang menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap dengan baik dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh.
Baca juga: Bolehkah Penderita Diabetes Menjalani Puasa Ramadan? Dokter Berikan Saran Soal Ambang Batasnya
Gejala diabetes yang tampak adalah sering merasa haus, suka buang air kecil, sering merasa lapar, luka sulit sembuh, muncul ruam di kulit, dan sering mengalami infeksi.
Dilansir dari CNN, kebiasaan mengantuk juga tanda penyakit diabetes, lo!
Orang yang memiliki penyakit diabetes biasanya mudah lelah, mengantuk, dan tidak bersemangat.
Lantas, apakah sering mengantuk saat puasa ini adalah tanda diabetes?
Ngantuk Saat Puasa
Meski salah satu tanda diabetes adalah sering mengantuk, teman-teman harus mengetahui dulu penyebab kantuk saat puasa, ya!
Dilansir dari Health, rasa kantuk saat puasa bisa disebabkan oleh banyak hal, yakni:
1. Berubahnya waktu tidur,
2. Berubahnya pola makan,
3. Terjadi penurunan gula darah akibat tidak makan dan minum,
4. Terjadi penurunan hormon kortisol yang membuat kita kelelahan.
Mengantuk saat puasa ini ternyata adalah hal normal yang banyak dialami orang lain, teman-teman.
Jadi, jangan khawatir dulu jika teman-teman sering mengantuk saat puasa, ya.
Mengantuk Setelah Buka Puasa dan Sahur
Hal yang harus diwaspadai adalah ketika teman-teman sering mengantuk setelah buka puasa dan sahur.
Kegiatan makan seharusnya memberikan kita gizi dan energi, bukan membuat kita mengantuk, teman-teman,
Jika teman-teman sering merasa kantuk setelah makan, lebih baik kurangi porsi makanan dan perbanyak makanan yang mengandung serat, vitamin, dan mineral.
Contohnya adalah buah-buahan dan sayuran.
Sebab, sering mengantuk setelah buka puasa dan sahur bisa jadi salah satu tanda penyakit diabetes.
Jika teman-teman sering merasa kantuk saat puasa, itu adalah hal yang wajar.
Namun, jika teman-teman sering merasa kantuk setelah makan, itu hal patut diwaspadai, ya.
Lebih baik teman-teman segera pergi ke dokter untuk memeriksakan kondisi tubuh dan menerima perawatan sedini mungkin.
