7 Cara Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran, Simak Langkah-langkah Berikut

TRIBUNMADURA.COM - Mudik Lebaran merupakan tradisi yang dinantikan oleh banyak orang sebagai kesempatan untuk berkumpul dengan keluarga di kampung halaman.

Namun, bagi sebagian orang, perjalanan mudik juga sering kali menjadi pengalaman yang melelahkan.

Selain menghadapi kemacetan, banyak orang juga mengalami mabuk perjalanan yang dapat mengganggu kenyamanan.

Mabuk perjalanan atau motion sickness, adalah suatu kondisi di mana tubuh mengalami ketidaknyamanan yang ditandai dengan gejala pusing dan mual saat menggunakan kendaraan tertentu.

Umumnya, kondisi ini muncul saat seseorang melakukan perjalanan melalui darat, udara, atau laut.

Berikut ini beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya mabuk perjalanan saat mudik, dikutip dari halodoc.com.

Baca juga: Kehabisan Saldo E-toll saat Perjalanan Mudik Lebaran Jangan Panik, Ini 4 Cara Mengatasinya

Penyebab mabuk perjalanan saat mudik

Mabuk perjalanan dapat dialami oleh siapa saja. Kondisi ini disebabkan oleh ketidakseimbangan sinyal yang diterima otak dari beberapa anggota tubuh saat dalam perjalanan.

Saat berada di kendaraan yang bergerak, tubuh sebenarnya merasakan pergerakan yang sama, tetapi masing-masing organ memberikan respon yang berbeda ke otak.

Contohnya, mata melihat jalan dan lingkungan sekitar yang dilewati, sementara tubuh dan sendi merasakan posisi diam di dalam kendaraan. 

Selain itu, cairan di telinga bagian dalam mengalami guncangan akibat gerakan kendaraan. Otak kesulitan mengolah sinyal yang berbeda ini, sehingga menyebabkan reaksi seperti mual, pusing, dan muntah.

Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan antara lain kurang istirahat, perubahan hormon, serta kondisi tertentu seperti kehamilan dan menstruasi.

Selain itu, aktivitas multitasking, seperti membaca atau bermain gadget di dalam kendaraan, juga dapat memperparah kondisi ini.

Baca juga: Inilah Sebab Kenapa Seorang Bisa Mabuk Perjalanan Ketika Naik Kendaraan, ada Penjelasannya

Cara mencegah mabuk perjalanan saat mudik

1. Menjaga Pola Makan

Hindari konsumsi makanan berat sebelum perjalanan, karena dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan. Sebagai alternatif, pilihlah camilan ringan untuk mengisi perut.