Breaking News:

Selain Bersepeda, Olahraga Lari Juga Menyenangkan dan Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Simak Manfaatnya

Pelatih kebugaran langganan selebritas, Don Saladino menjelaskan cara untuk meningkatkan level latihan di luar rumah demi hasil maksimal.

Shutterstock.com
Ilustrasi olahraga lari 

TRIBUNMADURA.COM - Masa pandemi masih belum beranjak, kini tren masyarakat mulai berubah menjadi gaya hidup sehat.

Seperti yang diketahui, baru-baru ini ada tren bersepeda.

Namun bagi mereka yang tak punya sepeda masih ada alernatif olahraga lain yang juga menyenangkan.

Olahraga itu adalah berlari.

Pelatih kebugaran langganan selebritas, Don Saladino menjelaskan cara untuk meningkatkan level latihan di luar rumah demi hasil maksimal.

Dinyatakan Positif Covid-19, Warga Sumenep ini Temukan Fakta Mengejutkan setelah Tes Swab Mandiri

Daftar Harga Oppo di Pertengahan Juli 2020, Mulai dari Oppo A5, Oppo A92, Oppo Reno, Spek Apik

Pria Tak Bisa Jawab Soal Matematika Sederhana, Pernikahan Terpaksa Batal, Simak Kronologinya

Ia juga mengungkapkan bahwa latihan di luar ruang bisa efektif membentuk otot ketimbang di dalam rumah.

Sebelum memulai latihan, cari tempat latihan yang aman atau tidak terlalu bertemu banyak orang.

Walau begitu, usahakan untuk tetap memakai masker dan tabir surya.

"Kita ingin memastikan selama latihan kita tidak berhubungan dengan banyak orang yang tidak dikenal, atau bertemu hewan," kata Saladino kepada Fox News.

Meski kamu memilih latihan di halaman, tetap pastikan area tersebut aman untuk berolahraga, misalnya tidak ada benda-benda runcing.

Halaman
12
Editor: Aqwamit Torik
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved