Selain Bersepeda, Olahraga Lari Juga Menyenangkan dan Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Simak Manfaatnya
Pelatih kebugaran langganan selebritas, Don Saladino menjelaskan cara untuk meningkatkan level latihan di luar rumah demi hasil maksimal.
lihat foto
"Ada beberapa manfaat luar biasa berlatih di luar ruangan, termasuk melakukannya dengan bertelanjang kaki di atas rumput, yakni apa yang disebut 'earthing' atau 'grounding'," kata Saladino.
Earthing akan menyatukan kita dengan lingkungan, mentransfer elektron dari tanah ke tubuh, dan telah terbukti membantu tidur dan mengurangi rasa nyeri.
• Ramalan Zodiak Cinta Selasa 14 Juli 2020, Taurus Tak Sesuai Rencana Hingga Luangkan Waktu Leo
• Daftar Harga Emas Terbaru pada Selasa 14 Juli 2020, Harga Emas Terpantau Stagnan, Simak Selengkapnya
Selain itu, Saladino juga menyarankan agar kita mengunduh aplikasi latihan kebugaran.
"Unduh program pelatihan dari sebuah situs atau aplikasi. Ada banyak pelatih hebat di luar sana dengan program yang akan membantu kita meningkatkan latihan tanpa perlu peralatan gym," katanya.
"Atau dengarkan pelatih yang menarik minat kita di Instagram. Melakukan latihan yang bukan kebiasaan kita bisa jadi menyenangkan, dan membuatnya lebih menarik," ucap pelatih selebritas Blake Lively dan Ryan Reynolds ini.
"Tapi saya katakan, di titik tertentu kita perlu menemukan program yang sesuai keinginan, karena jika kita hanya menerapkan stimulus yang berulang-ulang dengan satu latihan, kita akan jenuh."
