Jangan Sepelekan, Kebiasaan Kecil ini Ternyata Bikin Ginjal Rusak, Sebaiknya Hindari dan Berubah

TRIBUNMADURA.COM - Kebiasaan kecil berikut ini ternyata sangat berpengaruh pada kesehatan ginjal.

Jika disepelekan, kebiasaan ini justru malah merusak ginjal.

Tentu saja, ginjal punya peran yang sangat penting bagi manusia.

Sebaiknya segera hindari kebiasaan berikut ini.

Diketahui, organ tubuh bernama ginjal ini membantu memproduksi sel darah merah, mengatur tekanan darah, mendetoksifikasi organ internal, menghilangkan kelebihan air, hingga mengontrol kadar semua mineral penting yang terkandung dalam darah.

Baca juga: KISAH MIRIS Gadis 12 Tahun Diperkosa saat Lockdown Covid-19 Hingga Hamil & Melahirkan: Tetap Sekolah

Baca juga: Bunuh Pria yang Hamili Istrinya, Pelaku asal Sampang ini Jalani Hukuman 10 Tahun 6 Bulan Penjara

Baca juga: BREAKING NEWS - Ribuan Partisipan Habib Rizieq Shihab di Sampang Madura Kepung Mapolres

Sayangnya, beberapa kebiasaan sehari-hari kita ternyata bisa berkontribusi terhadap pengembangan penyakit ginjal.

Oleh karena itu, mengurangi atau menghentikannya dapat membantu menjaga kesehatan ginjalmu.

Menurut sejumlah sumber, beberapa kebiasaan tersebut antara lain:

1. Menahan kencing

Ini adalah salah satu penyebab utama masalah ginjal

Jika kamu terlalu sering menahan kencing, urine akan tetap berada di kandung kemih dalam waktu yang sama.

Pada periode tersebut, bakteri akan berkembang biak dengan lebih cepat. Pada akhirnya, kondisi tersebut bisa berujung ada kondisi serius, seperti infeksi ginjal dan inkontinensia urine.

2. Terlalu banyak duduk

Aktivitas fisik teratur dapat meningkatkan tekanan darah dan metabolisme glukosa normal.

Keduanya merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan ginjal.