Bisa Dicoba Rahasia Hidup Panjang dan Awet Muda, Cukup Sederhana Tapi Jarang ada yang Melakukan
Menikmati hidup sampai tua ternyata ada kunci yang bisa dilakukan. Simak tujuh rahasia hidup panjang dan awet muda.
lihat foto
TRIBUNMADURA.COM - Memiliki hidup yang berkualitas dan umur panjang tentu idaman bagi banyak orang.
Biasanya hidup seperti itu disebut dengan hidup awet muda.
Menikmati hidup sampai tua ternyata ada kunci yang bisa dilakukan.
Cukup mudah, tapi terkadang tidak semua manusia melakukannya.
Simak tujuh rahasia hidup panjang dan awet muda.
1. Makan dengan sederhana
Mayoritas orang yang berumur panjang di dunia hidup dengan cara sederhana.
Ini diterjemahkan langsung ke pola makan mereka, yang nabati, terdiri dari berbagai kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Baca juga: Daftar Katalog Promo Alfamart 22 Desember 2020, Mulai Promo Serba Rp 5000 Hingga Promo ShopeePay
Baca juga: Oknum Pak Kades di Bojonegoro Hendak Pesta Sabu Tapi Ditangkap Polisi, Ngaku Baru Dua Kali
Baca juga: Bisa Dicoba Rutin Pijat Kaki Area ini, Bisa Menghilangkan 6 Penyakit Berikut, Bisa Jadi Alternatif
Hidup sederhana berarti makan sederhana dan bahkan berpuasa dari waktu ke waktu.
Makan lebih sedikit secara umum hanyalah praktik yang baik.
"Hara hachi bu" adalah pengingat yang digunakan oleh orang Okinawa, artinya makan sampai Anda 80 persen kenyang.
Pepatah lama, makan seperti raja di siang hari dan orang miskin di malam hari adalah salah satu yang dipatuhi oleh orang bijak di seluruh dunia.
Berlatihlah makan sarapan besar, makan siang berukuran sedang, dan makan malam ringan.
2. Jadilah aktif
Tetap aktif sama pentingnya dengan memiliki kebiasaan makan yang sehat, tetapi ini bukanlah jenis aktivitas gym yang intens seperti yang biasa kita lakukan saat ini.
