5 Cara Alami Keluarkan Dahak Membandel, Jangan Dulu Minum Obat, Ikuti Langkah Berikut!

TRIBUNMADURA.COM -  Ada cara mudah mengeluarkan dahak yang memandel tanpa minum obat.

Dikutip dari IntisariOnline (grup TribunMadura.com), salah satu gejala flu yang disertai dengan batuk adalah dahak yang ‘teronggok’ di tenggorokan.

Tenggorokan berdahak menjadi kondisi yang sangat menyebalkan.

Bagaimana tidak, sensasi gatal pada tenggorokan yang ditimbulkan kerap mengganggu aktivitas sehari-hari.

Diketahui dahak sendiri sebenarnya berfungsi sebagai pelindung selaput lendir agar tidak kering dan terlindungi dari alergen, virus, sampai bakteri yang enginfeksi.

Melansir dari Medical News Today, dahak diproduksi oleh paru-paru dan saluran pernapasan bawah.

• Gejala Demam Berdarah yang Perlu Diketahui, Jangan Tunda Periksa ke Dokter Jika Alami Tanda ini

• Bantu Kontrol Kadar Gula, Ini Waktu Sarapan yang Baik bagi Penderita Diabetes, Perlu Diperhatikan

Meski keberadaan dahak sebenarnya baik, namun produksinya yang biasanya banyak sering membuat orang tidak nyaman.

Alhasil mereka yang tenggorokannya berdahak mencari berbagai cara untuk menghilangkannya seperti mengonsumsi obat.

Namun tanpa minum obat sebenarnya kita masih bisa mengeluarkan dahak secara alami, caranya;

1. Jaga kelembaban udara

Melansir Healthline, udara di ruangan yang lembab dapat membantu mengencerkan lendir yang menggumpal di tenggorokan.

Untuk itu, cara mengeluarkan dahak yang membandel secara alami bisa dengan memanfaatkan alat pelembab udara (humidifier).

Hal yang perlu diperhatikan saat menggunakan humidifier, pastikan airnya diganti setiap hari dan jaga kebersihan alat dan ruangan untuk mencegah timbulnya bakteri dan jamur.

2. Mandi air hangat

Jika di rumah tidak ada alat humidifier, kita juga bisa mandi dengan air hangat.