Breaking News:

Bisa Bikin Kadar Gula Darah Naik, 5 Jenis Minuman Ini Wajib Diwaspadai Penderita Diabetes

Sebagai langkah antisipasi, berikut ini informasi 5 jenis minuman yang harus diwaspadai oleh para penderita diabetes.

Editor: Pipin Tri Anjani
https://www.diabetes.co.uk/
Sebagai langkah antisipasi, berikut ini informasi 5 jenis minuman yang harus diwaspadai oleh para penderita diabetes. 

Terlalu banyak kafein dapat:

  • Menyebabkan kegugupan
  • Meningkatkan tekanan darah Anda
  • Menyebabkan insomnia
  • Semua ini dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Gejala Kanker Lambung yang Perlu Diketahui, Mirip Maag, Nyeri di Ulu Hati, Berkurangnya Nafsu Makan

Begini Cara Mencegah Penyakit Diabetes, Simak Juga Ciri Orang yang Punya Resiko Diabetes

3. Jus buah manis atau tanpa pemanis

Meskipun jus buah 100% baik-baik saja dalam jumlah sedang, semua jus buah dapat menambahkan karbohidrat dalam jumlah tinggi ke dalam makanan Anda dan merupakan gula murni (alami). 

Kombinasi ini dapat merusak gula darah dan meningkatkan risiko kenaikan berat badan.

Minuman atau minuman beraroma buah mungkin mengandung gula sebanyak soda berkalori penuh.

Jika Anda menginginkan jus buah yang tidak pudar, pastikan Anda memilih jus yang 100 persen murni dan tidak mengandung gula tambahan.

Selain itu, batasi ukuran porsi Anda menjadi 4 ons (0,12 liter), yang akan mengurangi asupan gula Anda menjadi hanya 3,6 sendok teh (15 gram).

Anda dapat mempertimbangkan untuk menambahkan satu atau dua percikan jus favorit Anda ke dalam air soda.

4. Soda diet

Menurut Studi 2014 pada tikus, pemanis buatan, seperti yang ditemukan dalam diet soda, dimungkinkan berdampak negatif pada bakteri di usus Anda.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved