Kebiasaan Minum Kopi Setiap Hari Berdampak Baik atau Buruk bagi Kesehatan Tubuh? Simak Penjelasannya
Kopi mengandung vitamin B2, B5, B1, B3, folat, mangan, kalium, magnesium, dan fosfor dalam jumlah kecil.
lihat foto
Namun, efek peningkatkan tekanan darah ini hanya bersifat sementara.
Ahli telah mengamati efek minum kopi setiap hari secara langsung tidak membahayakan pembuluh darah.
Kendati relatif aman bagi tekanan darah, Anda tetap perlu bijak mengonsumsinya dalam porsi yang tidak berlebihan atau maksimal tiga cangkir per hari.
Menurut Mayo Clinic, minuman kopi yang sehat adalah kopi hitam yang diseduh dengan filter tanpa tambahan krim, susu, dan gula.
Efek samping minum kopi setiap hari secara berlebihan atau lebih dari tiga cangkir per hari dapat membuat seseorang mengalami jantung berdebar, cemas, panik, dan susah tidur.
Ibu hamil, ibu menyusui, wanita yang sedang program kehamilan, dan penderita penyakit asam lambung juga perlu berhati-hati sebelum minum kopi.
Ada baiknya, konsultasikan lebih dulu dengan dokter yang menangani sebelum minum kopi setiap hari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Efek Minum Kopi Setiap Hari pada Kesehatan"
