Cara Menghilangkan Bau Mulut saat Puasa, Perhatikan Kebersihan Gigi hingga Makanan yang Dikonsumsi
Bau mulut terjadi saat orang berpuasa karena produksi air liur akan berkurang, sehingga muncul bau tidak sedap.
lihat foto
Anda bisa membersihkan bagian putih pada permukaan lidah menggunakan pengerik atau alat lain.
Pastikan Anda membersihkan bagian putih yang menempel di permukaan atasnya.
Sementara untuk gusi, cukup gunakan alat yang lembut atau jari, setidaknya selama dua menit.
2. Perhatikan makanan dan minuman
Makanan dan minuman yang dikonsumsi juga berpengaruh pada bau mulut.
Untuk itu, agar bau mulut dapat terkontrol, Anda harus perhatikan asupan makanan dan minuman selama berada di bulan puasa.
Di antaranya, disarankan untuk mengunyah permen karet mentol sesaat sebelum tidur.
Kemudian jangan mengonsumsi terlalu banyak produk susu saat sahur.
Produk susu mengandung protein jenis tertentu yang ketika terurai dapat menyebabkan bau mulut.
Selanjutnya adalah tidak merokok, makan sehat dan seimbang, hindari makanan beraroma kuat atau pedas.
Selain itu sebaiknya juga hindari asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, soda, terutama saat sahur.
3. Gunakan obat kumur
Mengutip Gulf News (27/5/2018), langkah yang satu ini juga penting untuk mengendalikan bau mulut.
Anda disarankan kumur menggunakan obat kumur antibakteria yang banyak dijumpai di pasaran.
4. Bagi pemilik gigi palsu
