Kondisi Tubuh Jika Langsung Tidur Usai Makan Sahur, Inilah Waktu Ideal Tidur Pagi Hari saat Ramadan
Biasanya, setalah makan sahur paling nikmat adalah kembali tidur. Namun kapan sebaiknya waktu yang ideal untuk tidur usai sahur?
lihat foto
Jika kondisi ini terus terjadi, imbuh Ari, seseorang akan rentan mengalami gangguan pencernaan.
Adapun beberapa jenis gangguan yang muncul, bergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan agar proses pencernaan menjadi lebih lancar.
3. Penimbunan lemak
Tidur hanya membutuhkan sedikit energi, sehingga makanan yang masuk saat sahur tidak digunakan untuk beraktivitas.
Akibatnya, lebih banyak makanan yang tertimbun menjadi lemak dan memicu perut buncit serta obesitas.
"Kondisi ini menyebabkan seseorang rentan mengalami perut buncit ataupun obesitas jika langsung tidur setelah sahur," pungkasnya. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bahaya Tidur Langsung Setelah Sahur"
