Enam Jenis Olahraga yang Bisa Diterapkan di Rumah selama Bulan Puasa Ramadan, Plank hingga Jogging

TRIBUNMADURA.COM, SURABAYA - Tidak lama lagi, umat muslim di Indonesia akan bertemu dengan bulan Ramadan 2020.

Saat bulan Ramadan, umat muslim diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa.

Tetapi, puasa bukan alasan untuk malas berolahraga rutin setiap hari.

• Jember Zona Merah Virus Corona, Masjid Jami Al Baitul Amien Tetap Gelar Salat Tarawih selama Ramadan

• Pengasuh Ponpes Langitan Tuban Imbau Warga Agar Salat Tarawih di Rumah, Cegah Mafsadah Lebih Besar

• Hukum Salat Tarawih di Rumah saat Ramadan Karena Ada Virus Corona, Ini Penjelasan PCNU Surabaya

Olahraga rutin, apalagi di tengah pandemi virus corona seperti saat ini, sangat penting dilakukan.

Setiap orang hatus tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Anda bisa mencoba berolahraga di rumah saat puasa.

CEO dan Founder Urban Athletes & RottenEgg Diet Catering, Verawaty Budiyanto, merekomendasikan enam jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah saat berpuasa.

Apa saja ya?

1. Push up

Sebagian dari kita mungkin sudah mengetahui gerakan push up.

Gerakan push up memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Push up bisa menjadi satu latihan lengan yang mendukung gerakan olahraga.

Gerakan ini bisa kalian lakukan tanpa alat di rumah.

• Cara Membuat Dalgona Coffee Tanpa Mixer Cuma Butuh 3 Menit, Simak Resep Kopi Dalgona di Sini

2. Plank

Planking adalah jenis olahraga yang paling efektif yang bisa kalian lakukan selama di rumah.