Enam Jenis Olahraga yang Bisa Diterapkan di Rumah selama Bulan Puasa Ramadan, Plank hingga Jogging
Anda bisa mencoba enam gerakan olahraga di rumah berikut saat sedang menjalani ibadah puasa.
Penulis: Nur Ika Anisa | Editor: Ayu Mufidah Kartika Sari
lihat foto
moresports.network
ilustrasi - Enam Jenis Olahraga yang Bisa Diterapkan di Rumah selama Bulan Puasa Ramadan, Plank hingga Jogging
"Naik turun tangga itu minimal 15 menit tapi terus menerus," ucap Vera.
"Jangan naik terus berhenti itu ga ada efeknya," kata dia.
• Hukum Salat Tarawih di Rumah saat Ramadan Karena Ada Virus Corona, Ini Penjelasan PCNU Surabaya
6. Yoga
Olahraga ini diklaim dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Mendapatkan fisik yang kuat juga bisa kalian dapatkan dari olahraga ini.
Ada banyak gerakan yoga yang bisa didapatkan dari internet sembari berolahraga di rumah.
"Yoga juga paling gampang, lakukan minimal 30 menit dan seperti tadi functional training," tutup Vera.
• Cerita Awal Mula Dalgona Coffee yang Kini Jadi Viral, Pertama Kali Dikenalkan Aktor Korea Selatan
Berita Terkait
