Kesehatan
10 Manfaat Tidur Siang untuk Tubuh, Bikin Bahagia, Membuang Racun Hingga Mencegah Penyakit Kronis
Tidur siang dapat meningkatkan efisiensi kita di tempat kerja, menikmati kegiatan, dan kesejahteraan secara keseluruhan sepanjang hari.
lihat foto
Hal tersebut merupakan laporan yang didanai oleh National Institutes of Health yang diterbitkan dalam Sleep Disorders dan Sleep Deprivation.
Tidur siang tidak akan sepenuhnya menebus kekurangan tidur, namun tidur siang dapat membantunya.
10. Menghilangkan kecemasan dan gangguan mental
Menurut studi University of California Berkley, kurang tidur tidak hanya membuat grogi dan tegang, hal tersebut juga bisa menjadi peluang untuk berkembangnya gangguan kecemasan full-blown.
Ketika tidak mendapatkan cukup tidur, bagian-bagian otak yang berkontribusi terhadap kecemasan akan aktif berlebihan.
Tidur siang dapat menenangkan otak untuk sementara, namun pastikan untuk mendapatkan tidur nyenyak sepanjang malam untuk menjaga otak anda tetap tajam.
(Tribunnews.com/ Renald)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Tidur Siang yang Mungkin Belum Kamu Ketahui, Bisa Hilangkan Kelelahan Mental
Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Tak Banyak yang Tahu, Ini 10 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan, https://bogor.tribunnews.com/2020/06/23/tak-banyak-yang-tahu-ini-10-manfaat-tidur-siang-bagi-kesehatan?page=all.
Editor: Damanhuri
