Perbanyak Minum Air Putih, Jangan Remehkan Tubuh yang Kekurangan Cairan, Potensi Gangguan pada Tubuh

Ada banyak organ tubuh yang bergantung pada air untuk berfungsi dengan efektif dan sehat, termasuk otak.

Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup air, maka kita bisa saja mengalami gangguan berpikir.

Dalam sebuah wawancara bersama Shape Magazine, ahli gizi teregistrasi, Liz Weinandy menjelaskan, hal itu dipicu tidak hanya karena otak kekurangan cairan namun juga karena kita kekurangan elektrolit dan mineral lainnya.

Seperti potasium, yang sangat penting untuk Kesehatan serta fungsi otot.

Sakit kepala

Kurang Minum air putih juga bisa menyebabkan sakit kepala.

Ketika kamu merasakan sakit kepala, Minum segelas air bisa mengurangi sakit kepalamu, membuatmu merasa lebih baik, lebih mudah fokus, dan bisa menjalani hari.

Mudah lelah

Kamu mungkin menyadari bahwa tubuhmu agak kelelahan ketika kurang Minum.

Kurang Minum akan membuat tubuh merasa lesu, seperti kurang tenaga.

Nah, daripada mengambil kopi atau teh, cobalah ambil segelas air.

Bisa jadi rasa lelah itu muncul karena tubuhmu kurang terhidrasi.

Kembung

Beberapa orang mungkin berpikir bahwa Minum terlalu banyak air bisa menyebabkan perut kembung.

Padahal, yang terjadi justru sebaliknya.

Minum segelas air tambahan justru bisa membantu gejala kembung.