Deretan Makanan Minuman yang Wajib Dijauhi saat Menstruasi, Bisa Menyempitkan Pembuluh Darah

2. Makanan pedas

Buat yang suka banget makan pedas, sebaiknya kita hindari dulu ketika lagi menstruasi, ya.

Makanan pedas pada umumnya bakalan bikin perut kita terasa panas.

Namun ketika menstruasi, makanan pedas bakalan bikin perut jadi kram, sakit, terasa mual, hingga diare, lho!

Kalau memang pengin banget makan pedas, sebaiknya kurangi kepedasannya biar kita enggak perlu merasakan hal yang enggak enak selama menstruasi, nih.

• Waspada Kandungan Methanol dalam Produk Hand Sanitizer, Ada Bahaya Mengintai Bagi Para Penggunanya

• 3 Masalah Kulit yang Rentan Terjadi pada Masa Pandemi Covid-19, Perhatikan Penggunaan Hand Sanitizer

3. Kopi 

Yup, minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh sebaiknya dihindari dulu, ya!

Kafein sendiri dikenal sebagai minuman yang bisa menahan air dalam tubuh dan menyebabkan perut kembung serta pusing, lho!

Kafein juga bisa menyebabkan masalah pencernaan, yang bikin kita jadi diare atau muntah-muntah selama menstruasi.

Namun kalau kita terbiasa minum kopi atau teh setiap hari, kita tetap enggak boleh menjauhi kopi dan teh sepenuhnya, karena bisa menyebabkan sakit kepala.

Oleh sebab itu, batasi minum kopi atau teh pada saat menstruasi hanya satu gelas sedang aja, ya!

4. Soda

Kita pasti sering banget mendengar kalau soda bisa menyebabkan darah menstruasi makin deras dan menstruasi makin cepat selesai.

Pada kenyataannya, soda bisa berbahaya buat kesehatan kita ketika diminum saat menstruasi, lho!

Dikutip dari Kompas.com ( grup TribunMadura.com ), minum minuman bersoda saat menstruasi malah bisa menyempitkan pembuluh darah, sehingga menjadikan rasa kram pada menstruasi meningkat.