Deretan Makanan Minuman yang Wajib Dijauhi saat Menstruasi, Bisa Menyempitkan Pembuluh Darah
Ketika datang bulan atau menstruasi, banyak wanita yang mengalami sakit perut yang tak bisa tertahankan.
lihat foto
TRIBUNMADURA.COM - Seluruh wanita di dunia pasti sudah tidak asing dengan menstruasi atau haid.
Menstruasi atau haid merupakan siklus bulanan yang terjadi pada wanita yang sudah menginjak dewasa.
Jika sudah mengalami menstruasi atau haid, artinya wanita tersebut sudah dikatakan dewasa kelamin.
• Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi, Waspada Risiko yang Mengintai Jika Salah Waktu Seruput Kopi
• Download Drakor Hyun Bin Crash Landing on You Sub Indo Full Episode, Bisa Nonton Streaming Juga
• Cara Membuat Dalgona Coffee Tanpa Mixer Cuma Butuh 3 Menit, Simak Resep Kopi Dalgona di Sini
Ketika datang bulan, istilah lain menyebut menstruasi, banyak wanita yang mengalami sakit perut.
Bahkan, di antaranya mengalami sakit perut yang tak bisa tertahankan.
Badan menjadi lemas dan tidak bersemangat dalam beraktifitas.
Apalagi pada saat menstruasi itu emosi wanita sedikit tak bisa terkontrol.
Selain itu, menjaga pola makanan yang baik dan teratur juga penting saat datang bulan.
Kalau makan asal-asalan, enggak mengherankan kalau kram menstruasi yang kita rasakan makin parah.
Wanita bahkan akan merasa pual dan pusing, kehilangan energi, dan malah diare, lho!
Nah dikutip dari beragam sumber, simak deretan makanan dan minuman ini harus kita jauhi terlebih dahulu kalau lagi dalam masa menstruasi!
• Download Lagu Nissa Sabyan Cover Aisyah Istri Rasulullah, Juga dari Syakir Daulay dan Anisa Rahman
• Tak Pakai Masker di Sidoarjo, Pelanggar Protokol Kesehatan Disanksi Rp 150 Ribu hingga Kerja Sosial
1. Daging merah
Saat menstruasi, tubuh kita bakalan memproduksi prostaglandins yang membantu kontraksi pada rahim, sehingga melancarkan peredaran darah keluar.
Namun terlalu tinggi kandungan prostaglandins dalam tubuh yang bisa kita temukan juga pada daging merah bisa menyebabkan kram yang jauh lebih menyakitkan, lho!
Jauhi daging berwarna merah, seperti daging sapi terlebih dahulu saat menstruasi. Kita bisa makan daging ayam dan ikan sebagai penggantinya.
