Mata Lelah Terlalu Lama di Depan Layar HP atau Komputer? Lakukan Hal ini agar Mata Tetap Sehat

TRIBUNMADURA.COM - Selama pandemi membuat banyak orang terpaksa menghabiskan banyak waktu di depan layar.

Baik itu layar komputer maupun layar HP.

Penyebabnya tentu saja karena hampir semua kegiatan dilakukan secara online.

Meski begitu, kesehatan mata juga harus tetap dijaga.

Menghabiskan waktu selama berjam-jam di depan telepon pintar dan komputer, membaca buku, atau melakukan kegiatan yang membutuhkan konsentrasi tinggi bisa menyebabkan mata lelah.

• Download Lagu MP3 Kumpulan Musik Dangdut Koplo Terbaru 2020 dari Nella Kharisma hingga Happy Asmara

• Profil dan Biodata Nathalie Holscher, DJ Cantik yang Dikabarkan Dekat dengan Sule, Kini Jadi Mualaf

• Download MP3 Allahul Kafi, Viral di TikTok, Allahul Kafi Juga Bisa Jadi Amalan Sunnah Sehari-Hari

Mata lelah biasanya terkait dengan masalah ketegangan mata.

Kondisi ini membuat mata seseorang capai, berair, atau pandangan kabur.

Melansir Mayo Clinic, ciri- ciri mata lelah tak selalu tampak pada gangguan pandangan.

Mata lelah juga bisa menimbulkan gejala sakit kepala, leher dan bahu tegang, sensitif pada cahaya, sampai susah membuka mata.

Menurut American Academy of Ophthalmology, penyebab mata lelah umumnya karena seseorang terlalu fokus mengerjakan sesuatu tapi minim berkedip.

Penyebab mata lelah lainnya yakni penggunaan kaca mata atau lensa kontak yang tidak pas.

Bekerja di tempat yang terlalu terang atau kelewat redup juga bisa menyebabkan mata gampang lelah.

Kendati tidak berbahaya bagi kesehatan, mata lelah bisa mengurangi kenyamanan sampai mengganggu aktivitas.

Bagi Anda yang terganggu dengan masalah kesehatan ini, berikut berbagai cara mengatasi mata lelah:

1. Gunakan pencahayaan yang pas