Wabah Virus Corona
Catat, 5 Vitamin dan Mineral Ini untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh di Masa Pandemi Covid-19
Dilansir TribunMadura.com mengutip dari Times of India, berikut makanan sehat yang mengandung banyak zat termasuk vitamin dan mineral.
Editor:
Elma Gloria Stevani
lihat foto
Kolase TribunMadura.com (Sumber: Shutterstock)
Stroberi dan pepaya. Berikut adalah beberapa vitamin dan mineral yang harus dikonsumsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Ini menghasilkan sel-sel sistem kekebalan baru dan terjadi dalam jumlah kecil.
Oleh karena itu, kita harus secara teratur mengkonsumsi zinc untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Nutrisi ini tidak hanya dapat ditemukan pada tumbuhan namun juga hewan.
Beberapa makanan yang mengandung zinc adalah kacang panggang, produk susu seperti susu, keju dan yogurt, daging merah, buncis dan lentil, kemudian biji labu, wijen, kacang tanah, kacang mete, almond, telur, biji-bijian sepertu gandum dan beras, serta kentang.
