Cegah Anemia dan Stunting, Konsumsi Tablet ini Agar Tidak Kekurangan Darah, Sering Dialami Perempuan
Tablet tambah darah memiliki sejumlah keuntungan bagi remaja putri, wanita dalam usia subur, dan ibu hamil.
Penulis: Mardianita Olga | Editor: Aqwamit Torik
lihat foto
Freepik/jcomp
Ilustrasi tablet tambah darah (TTD) untuk membantu cegah anemia yang sering terjadi pada kaum wanita.
3 Mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C agar penyerapan TTD lebih maksimal
Individu yang pertama kali mengonsumsi TTD akan terkena efek samping.
Akan tetapi, hal ini lumrah sebab merupakan tubuh sedang membiasakan diri dengan asupan baru.
Efek samping tersebut berupa mual, tinja berwarna kehitaman, dan perut perih.
Oleh sebab itu, konsumsi TTD tidak disarankan saat perut kosong.
Untuk hasil maksimal, penjagaan pola hidup yang sehat perlu dilakukan.
Berolahraga rutin, mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, mengurangi konsumsi alkohol dan kafein dapat mengoptimalkan pemakianan TTD.
Baca juga: Tinggi Zat Besi, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Mengatasi Anemia, Daging hingga Sayuran Hijau
