Tak Lagi Pusing saat Puasa Ramadan, Ini Minuman Simpel Rekomendasi dr Zaidul Akbar, ‘Secukupnya’

"Madu kita tahu sebagai sumber asam amino, air mineral, sirup plus garam salah satu resep paling gampang, mudah untuk mengatasi pusing waktu lagi berbuka atau jelang berbuka puasa," jelas dr Zaidul.

Selain air madu dan garam, ia juga memberikan beberapa pilihan minuman lainnya yang juga memiliki fungsi serupa.

"Pilihannya ada beberapa, kasih air mineral (dan) kasih madu, atau air kelapa. Cara memberikan asupan hidrasi baik untuk tubuh," tandasnya.

Selain itu, ada pula rekomendasi makanan yang perlu dikonsumsi selama puasa Ramadan.

Makanan menjadi salah satu hal penting yang diperhatikan lantaran bisa menguatkan kita selama puasa.

Kunci dari makanan tersebut adalah kandungan yang berfungsi untuk menghidrasi tubuh.

Pasalnya, selama puasa, kita tak akan makan dan minum sejak subuh hingga maghrib.

Lantas, makanan apa saja yang cocok untuk dijadikan menu sahur?

Makanan untuk menu sahur yang menghidrasi tubuh

Agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, saat makan sahur sangat penting makanan yang dikonsumsi mengandung serat dan protein yang baik. 

Lantas, apa saja makanan sahur yang bisa dimakan sebelum berpuasa esok hari? 

1. Telur 

Dikutip dari NDTV, Sabtu (25/3/2023) makanan yang tinggi protein akan membantu Anda tetap kenyang dalam menjalani puasa sepanjang 

Salah satu sumber protein itu dapat diperoleh dari telur. 

Telur kaya protein, serta mengandung vitamin dan nutrisi penting lainnya yang sangat baik dikonsumsi saat sahur.