Penyebab Bau Mulut Saat Puasa, Simak Tips Mencegahnya dari Ahli Gigi

Untuk faktor ekstra oral, bau mulut bisa dipicu penyakit sistemik seperti diabetes, gangguan lambung, hingga infeksi saluran pernapasan.

Baca juga: Tips Menjaga Pola Tidur Sehat Selama Ramadan agar Ibadah Tetap Optimal

Pengaruh Dehidrasi dan Asam Lambung

Saat puasa, tubuh rentan mengalami dehidrasi.

Kondisi ini menyebabkan mulut kering atau xerostomia, di mana air liur mengental dan alirannya melambat sehingga memicu perubahan aroma napas.

Lambung yang kosong dalam waktu lama juga dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Pada sebagian orang, kondisi ini dapat memicu refluks atau naiknya gas dari lambung yang menyebabkan bau tidak sedap.

Guru Besar Bidang Patologi Mulut dan Maksilofasial Universitas Airlangga Surabaya, Theresia Indah Budhy, menyebutkan, pola makan saat sahur sangat berpengaruh terhadap kondisi rongga mulut selama puasa.

Cara Mencegah Bau Mulut Saat Puasa

Ketua Umum Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI), Usman Sumantri membagikan tips mencegah bau mulut saat puasa.

Untuk mencegah bau mulut, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan:

• Menyikat gigi dan membersihkan lidah setelah sahur dan sebelum tidur.
• Menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi.
• Berkumur dengan obat kumur tanpa alkohol.
• Memperbanyak konsumsi air putih saat sahur dan berbuka.
• Mengonsumsi makanan berserat dan tinggi kandungan air.
• Menghindari makanan tinggi gula, terlalu gurih, berlemak jenuh, serta makanan berbau menyengat.

Apabila bau mulut tetap terjadi meski kebersihan sudah dijaga, disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter gigi karena bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan gigi dan mulut.

Baca juga: Tips Aman Berkendara di Jalan Saat Puasa dari Pakar Safety Riding