Berpuasa di Tengah Ramadan Turunkan Imunitas? Puasa Justru Bikin Imun Meningkat, Simak Penjelasannya

Orang yang mengalami gizi kurang akan sangat rentan terhadap infeksi Covid-19. Namun orang yang bergizi baik dengan kebutuhan energinya telah tercukupi, maka berpotensi besar memiliki kemampuan untuk memusnahkan virus corona.

Secara umum terdapat 3 fungsi asupan gizi yang digunakan oleh tubuh manusia.

Menjadi sumber energi sebagai prioritas utama yang digunakan oleh tubuh.

Fungsi regulasi yaitu mengatur agar tubuh sehat dan bugar, termasuk fungsi kekebalan tubuh.

Fungsi pertumbuhan yang merupakan prioritas terakhir dan akan berlangsung apabila fungsi pertama dan kedua telah terpenuhi.

Manfaat Berpuasa

Dengan berpuasa juga bermanfaat dalam berbagai hal seperti yang ada di bawah ini:

Meningkatkan imunitas

Membantu detoksifikasi tubuh

Membantu mengeluarkan berbagai racun yang tersimpan dalam tubuh.

Misalnya zat-zat adiktif aditif dalam makanan seperti pengawet dan pewarna makanan.

Dapat mengurangi massa lemak tubuh. 

Lemak yang berlebih dalam tubuh dapat merusak keseimbangan sistem kekebalan tubuh manusia.

Pasalnya, lemak yang berlebih akan memicu produksi sel yang menyebabkan peradangan organ tubuh sehingga memicu munculnya penyakit pembuluh darah dan masalah kesehatan lainnya.

Ahli Gizi UGM ini juga membagikan sejumlah tips agar tubuh tetap sehat dan bugar selama menjalani puasa di saat pandemi Covid-19.