Penderita Asam Urat Jangan Sembarangan Saat Makan, Hindari 5 Jenis Makanan ini Jika tak Ingin Kambuh

TRIBUNMADURA.COM - Jika menderita asam urat, tentu rasanya akan menyiksa.

Bagi penderita asam urat, selain gaya hidup, asupan makanan juga harus diperhatikan.

Asam urat merupakan penyakit sendi yang terjadi karena kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam darah.

Biasanya, asam urat diderita oleh orang yang sudah berumur.

Penderita asam urat pun perlu mengubah gaya hidup dan menaati sejumlah pantangan.

• Daftar Katalog Promo Alfamart 4 Agustus 2020, Promo Menarik Sambut Kemerdekaan, Belanja Hemat

• Download Lagu MP3 Rey Mbayang - Di Sepertiga Malam, Trending di Youtube, Simak Cara Downloadnya

• Aparat TNI Polri Hentikan Live Music di Kafe Kawasan Kampung Tangguh Covid-19 Socah Bangkalan

Lalu, pantangan apa sajakah yang harus dipatuhi oleh penderita asam urat?

Dilansir Tribuncirebon.com ( TribunMadura.com network ) dari Hellosehat.com, inilah 5 pantangan yang harus dipatuhi penderita asam urat.

1. Hindari konsumsi makanan dan minuman tinggi purin 

Purin adalah zat yang pada dasarnya tidak berbahaya. 

Tubuh manusia memproduksi purin secara alami dalam jumlah yang sedikit.

Namun, terlalu banyak makan makanan yang mengandung purin adalah penyebab utama kadar asam urat naik terlalu tinggi.

Pemecahan purin di dalam tubuh umumnya akan menyebabkan kadar asam urat naik sebanyak 15%. Ketika kadar asam urat melebihi jumlah yang dapat diproses tubuh, asam dapat menumpuk hingga membentuk kristal pada persendian. Kristal yang terbentuk di sela persendian inilah yang membuat nyeri.

Berikut adalah beberapa makanan tinggi purin yang menjadi penyebab asam urat naik.

-Jeroan, seperti hati, usus, dan organ dalam hewan lainnya.

-Daging berlemak, seperti daging ayam, sapi, atau kambing. Anda masih bisa makan daging maksimal 170 gram untuk dibagi dalam seminggu.