Ramadan 2023
Ada 5 Jenis Makanan Sehat yang Ampuh Menjaga Kesehatan Tubuh dan Tidak Mudah Lapar saat Puasa
Dengan makanan sahur yang sehat, maka selama puasa juga akan menjadi penuh energi dan ibadah menjadi lancar
lihat foto
- Ikan
- Ayam
2. Karbohidrat Gandum Utuh
Makanan yang mengandung karbohidrat akan memberikan sumber energi.
Baca juga: Suasana Salat Tarawih Malah Dimanfaatkan untuk Transaksi Sabu, Polres Sampang Ringkus Dua Pemuda
Namun dan banyak orang membuat kesalahan dengan makan karbohidrat sederhana selama sahur yaitu sereal manis, roti putih dan akan merasa lapar dan lelah segera setelahnya.
Biji-bijian utuh mengandung serat tinggi yang berarti energi akan diserap lebih lambat di dalam tubuh sehingga membantu seseorang merasa lebih kenyang dan berenergi untuk waktu yang lebih lama.
Contoh karbohidrat gandum adalah:
- Roti gandum
- Bagel gandum utuh
- Naan gandum utuh
- Havermut
- Biji gandum
- Jelai
3. Makanan dengan Lemak Sehat
Makanan yang mengandung lemak sehat juga akan membantu seseorang merasa kenyang dan puas sepanjang hari.
| Kangean Energy Indonesia Santuni 100 Anak Yatim di Pulau Sapeken Sumenep di Bulan Ramadan |
|
|---|
| Hikmah Ramadan: Khilafiyah Zakat Fitrah |
|
|---|
| Hikmah Ramadan: Menyikapi Doa yang Belum Terkabul |
|
|---|
| Hikmah Ramadan: Muhasabah di Senja Ramadan |
|
|---|
| Cara dan Niat Salat Lailatul Qadar, Lihat Waktu dan Hukumnya, Kerjakan di 10 Hari Terakhir Ramadan |
|
|---|
![[FULL] Gugatan 125 T Ijazah Wapres Untungkan Prabowo, Pakar Nilai Gibran Punya Kekhawatiran Besar](https://img.youtube.com/vi/glSlEtPe0_8/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.