Supaya Kuat Menjalani Puasa dan Menjaga Energi, Inilah Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sahur

Dikutip dari Food NDTV, buah dan sayur yang kaya akan mineral dan vitamin yang membantu seseorang merasa berenergi.

Selain itu, selain hanya minum air putih, seseorang perlu makan buah dan sayuran yang akan membantu mereka tetap terhidrasi.

Beberapa contoh adalah semangka, stroberi, persik, jeruk, tomat, mentimun, selada, bayam, dan seledri.

Baca juga: Inilah yang Terjadi pada Tubuh Ketika Minum Es saat Berbuka Puasa, Benarkah Dapat Ganggu Kesehatan?

5. Kacang

Kacang dikenal bisa membuat orang kenyang hanya dengan sedikit.

Anda dapat mengonsumsi kacang bersama susu panas.

Bisa juga mencampurkan kacang ke yogurt.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sahur agar Kuat Puasa Seharian