Ramadan 2022
Inilah Bahaya Tidur setelah Sahur dan Shubuh, Picu banyak Penyakit, Satu Diantaranya Stroke
Kebiasaan tidur langsung setelah sahur tidak baik untuk kesehatan, karena akan menimbulkan berbagai penyakit
lihat foto
Kafein tetap berada di sistem tubuh selama sekitar tujuh jam, jadi pastikan kamu hanya meminumnya ketika tidak berencana untuk tidur dalam tujuh jam ke depan.
6. Hindari makanan asin
Upayakan untuk menghindari makanan olahan dan asin, yang tinggi sodium karena akan menyebabkan dehidrasi.
Dehidrasi akan mengganggu seseorang ketika tidur dan mengakibatkan tubuh terasa lelah ketika bangun tidur.
7. Hindari jenis makanan yang digoreng
Hindari makanan yang digoreng seperti samosa, gorengan dan lumpia.
Baca juga: Makan Gorengan saat Berbuka Puasa memang Nikmat, Ini Catatan dari Ahli Gizi yang Harus Dihindari
Makanan ini sarat dengan lemak yang tidak dapat diproses oleh hati, sehingga disimpan sebagai jaringan lemak.
Mereka dapat merusak saluran pencernaan dan menyebabkan keasaman, yang pada gilirannya menyebabkan gangguan tidur.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Bahaya Tidur setelah Sahur bagi Kesehatan Tubuh dan Tips Menjaga Kualitas Tidur saat Ramadhan
