Sahur Makan Mie Instan Apakah Baik untuk Tubuh? Berikut Penjelasan Dokter

TRIBUNMADURA.COM - Selain anti ribet, mie instan menjadi makanan yang digemari saat sahur di bulan puasa. 

Padahal saat makan sahur dianjurkan banyak makanan bergizi. Lantas, apakah aman mengonsumsi mie instan saat sahur?

Menurut dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia, boleh saja mengonsumsi mie instan saat sahur.

Tapi harus diingat, mie instan adalah makanan olahan yang harus dibatasi untuk menjaga kesehatan secara umum.

Hal ini juga berkaitan dengan menjaga bau mulut secara khusus.

Baca juga: Hukum Makan dan Minum Sahur Setelah Waktu Imsak, Puasanya Batal atau Tidak? Berikut Penjelasannya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunMadura.com

"Ternyata pada dasarnya semua mie instan memiliki kadar asin yang tinggi. Kadar natrium dan garam cukup tinggi, sehingga bisa berpotensi menimbulkan mulut yang kering," ungkapnya 

Sebabnya saat berpuasa, ada baiknya tidak mengonsumsi makanan asin terlalu banyak dan perlu dikurangi.

Karena bisa membuat haus. Selain itu akan buang air kecil terus menerus.

Baca juga: Resep Es Blewah Bintik Markisa, Minuman Segar untuk Menu Buka Puasa, Simak Bahan dan Cara Membuatnya

Sehingga memungkinkan untuk terjadinya dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan mulut jadi kering sehingga mulut berbau tidak enak.

Selain itu mie instan memiliki kandungan gizi yang sangat kurang. Karena hanya mengandung karbohidrat, lemak, dan kadar garam yang tinggi.

"Jadi kalau sahur pake mi instan ditambahkan kandungan protein seperti, tahu, potongan ayam dan sebagainya. Plus, dikasih sayur-sayuran supaya menjadi lengkap porsi makan dan jangan sering-sering," pungkas dr Santi.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com