Tips Agar Kuat Berpuasa, Hindari Makanan Berikut Ini saat Sahur Agar Kuat Menjalani Puasa Ramadan

TRIBUNMADURA.COM - Momen Ramadan 2023 tidak lepas dari sahur dan berbuka puasa.

Menu sahur Ramadan 2023 menjadi hal yang dinantikan.

Tribunners, sahur dapat membantu mengurangi rasa lapar dan haus selama berpuasa sehingga dapat menjaga kenyamanan dan kesehatan tubuh selama berpuasa.

Nah, pemilihan makanan dan minuman cukup berpengaruh agar tubuh kuat dalam menjalankan ibadah puasa.

Pemilihan makanan yang salah dapat memicu gangguan kesehatan baik pencernaan maupun penyakit baru.

Tentu, ikuti beberapa langkah dan tips agar kuat berpuasa lewat pemilihan makanan untuk sahur.

Beberapa makanan berikut cukup familiar dan bisa ditemukan di masakan sederhana.

Untuk itu, ketahui makanan yang dihindari saat sahur agar kuat berpuasa.

Baca juga: Syarat dan Tata Cara Membayar Zakat Fitrah di Bulan Ramadan 2023, Dilengkapi Bacaan Niat dan Artinya

Makanan yang dihindari saat sahur:

1. Makanan yang tinggi garam

Agar kuat berpuasa, Anda bisa menghindari konsumsi garam yang berlebih saat sahur.

Hal ini tidak hanya dapat meningkatkan tekanan darah, tetapi juga dapat membuat Anda merasa sangat haus di siang hari.

Makanan asin yang umum dimakan saat sahur antara lain mie instan, makanan olahan seperti keripik, keju asin seperti keju haloumi, dan acar.

Coba taburkan lebih sedikit garam pada makanan Anda dan bandingkan merek makanan kemasan untuk mengetahui mana yang mengandung lebih sedikit garam.

Anda dapat melakukannya dengan memeriksa label nutrisi untuk sodium dan menargetkan 120mg atau kurang per 100g.